Pourquoi vous devez prendre soin de votre santé au début de 2024 ?

 

Nouvelle année, nouvelle version de vous-même, et parce que votre canapé a aussi besoin de se reposer !

C'est le moment de l'année où nous faisons semblant que les salades sont aussi excitantes que la pizza et que la salle de sport est une destination plus attrayante que notre confortable canapé !

Ajoutons une touche d'humour à nos résolutions et démarrons la nouvelle année par un bilan de santé - car même notre canapé a besoin d'une pause de nos interminables marathons Netflix !

Devenez ami avec la salade (de temps en temps) :

On comprend - la salade est comme l'adulte responsable du monde alimentaire. Elle se présente à la fête, mais personne ne veut passer du temps avec elle. Prenons un moment pour amuser les dieux de la salade et envisageons d'ajouter quelques feuilles vertes à l'ensemble. Qui sait, peut-être qu'elle fera la paix avec nos papilles gustatives !

Canalisez votre licorne intérieure de la salle de sport :

Libérez la créature mythique qui est en vous et fréquentez la salle de sport comme la licorne majestueuse que vous êtes. Nous ne pouvons pas vous promettre de trouver une marmite d'or au bout du tapis roulant, mais ces endorphines pourraient bien être la prochaine meilleure chose. En plus, considérez cela comme une fête dansante - juste avec plus de sueur et moins de boules disco.

Riez du stress (parce que qui a besoin d'abdos de toute façon ?) :

Le stress est surestimé, et les abdos sont... eh bien, ils se cachent quelque part. Ridons du stress - littéralement. Regardez un spectacle comique, racontez une blague terrible, ou maîtrisez l'art de rire de vos propres erreurs. Le rire ne vous donnera peut-être pas des abdos en tablette de chocolat, mais c'est un entraînement intense pour votre humeur.

Adoptez votre côté patate de canapé (modérément) :

Votre canapé a été là pour vous dans les bons et les mauvais moments - surtout les mauvais, soyons honnêtes. Donnez-lui un peu de répit de temps en temps en échangeant le cocon douillet pour une promenade rapide autour du pâté de maisons. Votre canapé appréciera la pause, et votre cœur aussi (au sens littéral).

Améliorez votre hydratation (place à l'hydratation chic) :

Dites adieu à l'eau ordinaire et élevez votre niveau d'hydratation. Ajoutez quelques tranches de concombre, faites comme si vous sirotiez une boisson de spa sophistiquée, et voilà - vous êtes un connaisseur de l'hydratation. Parce que rester hydraté, c'est tendance, tout comme vous.

Transformez "Netflix and Chill" en un véritable entraînement :

Faites de vos marathons Netflix une routine d'entraînement. Chaque fois que votre personnage préféré fait quelque chose d'absurde, ajoutez des sauts en étoile ou des montées de genoux. C'est du multitâche à son meilleur - vous êtes diverti et vous brûlez des calories simultanément. Qui a dit que les résolutions ne peuvent pas être amusantes ?

Alors que nous plongeons dans la nouvelle année, embrassons le voyage vers une version plus saine et plus heureuse de nous-mêmes avec une touche d'humour.

Le Questionnaire de Santé est là pour saupoudrer un peu de rire dans votre routine bien-être car, soyons honnêtes, la vie est trop courte pour tout prendre trop au sérieux. Alors, prenez votre fourchette à salade, mettez votre corne de licorne imaginaire, et faisons de 2024 l'année où nous rions en chemin vers une meilleure santé !

 

 

New Year, New You, and because your couch needs a rest as well!

It is that time of the year when we pretend that salads are as exciting as pizza and that the gym is a more appealing destination than our cosy couch.!! 

Let's add a dash of humour to our resolutions and kickstart the new year with a health check-in – because even our couch needs a break from our endless Netflix marathons!

Become Friends with Salad (Occasionally):

We get it – salad is like the responsible adult of the food world. It shows up at the party, but nobody wants to hang out with it. Let's take a moment to humour the salad gods and consider tossing some greens into the mix. Who knows, maybe it'll make peace with our taste buds!

Channel Your Inner Gym Unicorn:

Unleash the mythical creature within and hit the gym like the majestic unicorn you are. We can't promise you'll find a pot of gold at the end of the treadmill, but those endorphins might just be the next best thing. Plus, think of it as a dance party – just with more sweat and fewer disco balls.

Laugh at Stress (Because Who Needs Abs Anyway?):

Stress is overrated, and abs are...well, they're hiding somewhere. Let's laugh in the face of stress – literally. Watch a comedy special, tell a terrible joke, or master the art of laughing at your own mistakes. Laughter might not give you six-pack abs, but it's a killer workout for your mood.

Embrace Your Inner Couch Potato (Moderately):

Your couch has been there for you through thick and thin – mostly thick if we're being honest. Give it a break occasionally by swapping the cosy cocoon for a brisk walk around the block. Your couch will appreciate the breather, and so will your heart (literally).

Upgrade Your Water Game (Cue Fancy Hydration):

Say goodbye to plain old water and elevate your hydration game. Throw in some cucumber slices, pretend you're sipping on a fancy spa beverage, and voilà – you're a hydration connoisseur. Because staying hydrated is cool, and so are you.

Make "Netflix and Chill" an Actual Workout:

Turn your Netflix binges into a workout routine. Every time your favourite character does something absurd, throw in some jumping jacks or high knees. It's multitasking at its finest – you're entertained and burning calories simultaneously. Who said resolutions can't be fun?

 

As we dive into the new year, let's embrace the journey to a healthier, happier version of ourselves with a side of humour. The Health Questionnaire is here to sprinkle some laughter into your wellness routine because, let's face it, life's too short to take everything too seriously. So, grab your salad fork, put on your imaginary unicorn horn, and let's make 2024 the year we laugh our way to better health!

  Click here for your questionnaire:

http://https://docs.google.com/forms/d/1xDnVYpMqRIs28HQFsctF22s6wa8uT2ghuGbhsaYn6Q4/